תכולות וקלוריות
תכולות אלכוהול אופייניות
יינות בעלי חוזקים ממוצעים – % 10 – 8.5
יין פורט ( פורטו ) – כ – % 15
יין שרי בסביבות – % 21
יינות שרף ( SPIRITS למיניהם ) – בין % 20 ל – % 80
בירות – עפ”י רוב בסביבות % 3 – 5 , אבל בירות מיוחדות מגיעות למעל % 20 .
קלוריות בסוגי האלכוהול השונים
אלכוהול עשיר בקלוריות , וכאשר שותים אותו במידה הוא אפילו בריא : מוסיף לגוף ברזל , פחמימות והרבה ויטמינים כמובן שזה רק כששותים אותו במידה , אם לא הוא מזיק לגוף : בעיקר לכבד . ככל שהמשקה “חריף” יותר , הוא מכיל יותר קלוריות :
סוג המשקה | כמות בכוס | כמות אלכוהול בכוס | כמות קלוריות לכוסית |
מרטיני | 80 מ”ל | 27 גרם אלכוהול | ו-190 קלוריות |
יין אדום יבש | 140 מ”ל | 15 גרם | 119 קלוריות |
יין לבן | 140 מ”ל | 15 גרם | 75 – 120 קלוריות |
יין לבן/אדום מתוק | 140 מ”ל | 15 גרם | 220 קלוריות |
שמפניה | 175 מ”ל | 20 גרם | 133 קלוריות |
שרי | 40 מ”ל | 80 קלוריות | |
בירה לאגר | 350 מ”ל | 13 גרם אלכוהול | 150 קלוריות |
גיניס | 250 קלוריות | ||
SPIRITS/ברנדי/וויסקי | 40 מ”ל | 15 גרם אלכוהול | 85 – 100 קלוריות |
רום | 40 מ”ל | – | 100 קלוריות |
ליקרים | 40 מ”ל | 110 קלוריות |